Como vencer a preguiça não é uma tarefa tão fácil assim, construir uma rotina requer bastante esforço e disciplina as decisões que tomamos todos os dias podem podem influenciar por quanto tempo conseguiremos manter a rotina.
Aprenda a vencer a preguiça
Aprenda a programar a sua rotina planejamento sempre é ótimo mas isso requer um certo planejamento pense em qual momento do seu dia você irá treinar se será um treino longo ou curto será a noite ou pela manhã, essa pequena antecipação fará com que a sua mente se prepare para que assim possa virar uma rotina.
As decisões que tomamos no nosso dia podem se tornar hábitos e nem percebemos então devemos tomar cuidado com o que fazemos durante o nosso dia pois o nosso cérebro foi programado para fazer o mínimo de esforço quando o assunto é atividades físicas, aí que a coisa complica mais ainda.
Mais como eu posso vencer a preguiça é praticar exercícios, isso não será uma tarefa fácil mas com o tempo você criar o hábito de fazer atividades física é a preguiça nem vai existir nesse quesito porque quando você cria um hábito é esse hábito é tirado de você sentirá a diferença então se você criou o hábito de se exercitar ficar sem ele te causará bastante desconforto.
Algumas dicas;
Ouça música; quem ai não gosta de ouvir música em a música tira o foco do seu esforço melhorando a sua concentração é performance
Ter uma companhia; Treinar acompanhado pode ser divertido, ter um parceiro de treino pode ajudar a vencer a preguiça, além de tornar o treino mais divertido e competitivo.
Faça treinos curtos; Comprovado cientificamente que eles geram resultados fazendo com que o nosso corpo se adapte mais facilmente, nada de treinos mais longos até você se adapta bem a sua rotina.
Tenha um horário definido; Ter um horário específico para treinar pode te ajudar a vencer a preguiça.
Compromisso; Tenha em mente o seu objetivo não será fácil ter uma rotina durante um longo período de tempo mas o foco é que você crie uma hábito porque o hábito sempre irá vencer a preguiça.
Mudar é sempre difícil mas a recompensa virá então tenha paciência e persistência pois só consegue alcançar o pódio todo aquele que dar o seu melhor.
